نقيس تركيب جسمك من تقرير InBody، ثم نبني خطة تدريب وتغذية أسبوعية تناسب أهدافك وإصاباتك فعليًا، مراجَعة للسلامة، وبلغتك.
صورة أو ملف PDF لتقرير قياس تركيب الجسم، نقرأه بدقة عبر الذكاء الاصطناعي، بما في ذلك التقارير العربية.
نموذج مبني على مصادر علمية موثّقة يحوّل أرقامك إلى خطة تدريب وتغذية أسبوعية، مع مراعاة الإصابات والهدف.
كل خطة تمر بمراجعة سلامة قبل الإرسال، ثم تصلك كتقرير PDF منسّق عبر البريد أسبوعيًا.
خطط تراعي الفروقات الفعلية بين الجنسين في التدريب والتغذية، دون قولبة أحد في نموذج واحد.
نفحص كل تمرين مقابل إصاباتك المذكورة، ونستبدل ما يتعارض معها ببدائل آمنة تلقائيًا.
التقارير والواجهة مبنية للقارئ العربي من الأساس، لا ترجمة لاحقة لمنتج إنجليزي.
كل توصية مبنية على مصادر موثّقة في قاعدة معرفة علمية، لا نصائح عامة مكررة.
كل تواصلنا معك عبر البريد الإلكتروني فقط. بدون واتساب، بدون رسائل حشو، ومحادثتك ما تتوزع بين قنوات متعددة أبدًا.
سجّل وجباتك وتلقائيًا نحسب السعرات والبروتين والكارب والدهون، مع بدائل صحية فورية.
سجّل الوزن اللي رفعته في كل تمرين، وتابع تطورك رقميًا أسبوعًا بعد أسبوع.
مجموعات وتكرارات وفترات راحة محددة لكل تمرين، مع رابط فيديو موثّق لكل حركة ومصدرها العلمي.
بروتين وكارب ودهون محسوبة من معدل الأيض والهدف، مع اقتراحات وجبات تناسب النمط الغذائي المحلي.
فحص قواعد صارم لأيام الراحة وتعارض الإصابات، مع مراجعة مستقلة بالذكاء الاصطناعي قبل أي تسليم.
كل خطة تُبنى من قاعدة معرفة علمية موثّقة، فسيولوجيا نمو العضلات، الميكانيكا الحيوية، وأصول التغذية الرياضية، ثم تمر بخط مراجعة سلامة قبل أن تصلك. لا نصيحة عامة، ولا تخمين.
اترك بياناتك وسنتواصل معك لجدولة تقييم مجاني، ثم نبدأ ببناء خطتك من أول تقرير InBody. أسبوعك الأول تجربة مجانية بالكامل، وكل تواصلنا معك يكون عبر البريد الإلكتروني فقط.